28 odpowiedzi w tym temacie

[godzik]

Alkohol ścina białko, czyli na przyrost wagi wpływa negatywnie, ale ten raz na tydzień wpływu na pewno nie ma

[palmuś ;)]

Dzięki wielkie n00bsy myślę że już wszystko wiem co powinienem wiedzieć , poczekamy z tym tematem do jutra, może jeszcze ktoś będzie chciał coś dodać od siebie

[Kuki]

Palma, wiec tak: -Jak ktos napisal jedz ryz (ogolnie rzeczy bialkowe, wysokokaloryczne i tluszczowe) -Mozna tez do tego (choc jak napisales nie bawisz sie w silke) jakies gainer'y, bialka, -Jedz mniej ale czesciej! -Najlepiej jedz ciezkostrawne posilki tuz przed snem. Chlopaku no troche powazny problem :// Najlepszym wyjsciem jest nabranie masy naturalnie a pozniej silka do tego. Pewnie nie bedziesz chcial ale tez troche masy miesniowej ci pomoze. Dla porownania, jestem niewiele wyzszy od Palmy - 180cm a waze 80 Kg.. ale niestety w moim przypadku waga zalezala od silowni, przed silka wazylem 64kg .

Użytkownik Cenation! edytował ten post 06 sierpień 2011 - 19:19

[1925]

jak bedziesz cwiczyc na silce i gainera uzywal to nabierzesz masy miesniowej a nie przetyjesz ...

[ABS]

rzucenie palenia papierosów zdecydowanie zwiększy twoją wagę i na pewno wpłynie pozytywnie na twoje zdrowie

[Kuki]

Evo ale chodzi o to ze: -cwiczac i pijac gainery przytyjesz w mase miesniowa -pijac je i NIE cwiczac przytyjesz w tluszcz, -Fakt odstawienie fajek napewno poskutkuje tym ze przytyjesz choc troche, i zlapiesz kondycji. -Lub poprostu Metanabol Polski na recepte, od samego brania przytyjesz , ale nie radze jedynie w celach kulturystycznych

[loW.]

[palmuś ;)]

loW dał na koniec szczerą prawdę .. Jeszcze raz wielkie dzięki za informacje, myślę że ten temat jeszcze się komuś przyda, tymczasem zamykam

[palmuś ;)]

Zamykam, jeżeli są jakiekolwiek problemy, pytania pisać na pw to otworzę temat.