34 odpowiedzi w tym temacie

[dgs*]

Witam, Ostatnio zainteresowałem sie "świadomym śnieniem" i chciałem się dowiedzieć czy ktoś to ogarnia / interesuje się tym? Jak na razie to udało mi się osiągnąć stan świadomego snu jakieś 2 - 3 razy. Udało mi się we śnie latać co było niesamowicie zajebistym uczuciem no i jeszcze pare razy się wybudziłem poprzez prosty test rzeczywistosci ( sprawdzanie zegarka ) .

[Fabio]

Nigdy tego nie ogarniałem, chociaż próbowałem . Nigdy nie udało mi się śnić świadomie. A szkoda...

[Karo0o]

Też probowałem na wakacjach ale nigdy mi sie nawet snu nie udalo zapamietac (no moze tam raz czy dwa). A swaidomy sen miałem moze raz w zyciu ale dowiedzialem sie dopiero jak wstalem.

[dgs*]

Trzeba być cierpliwym. Często miewam bardzo realistyczne sny i kiedy czuję, że zaczynam w nich już sam decydować co robię to się wybudzam i mnie to strasznie wku*wia! ostatnio miałem właśnie taki sen, w którym zacząłem bajerować laseczke. Już była w samej bieliźnie wszystko było cacy a ja się nagle przebudzilem. Wstałem taki zły, że masakra ale trzeba próbować i się nie zniechęcać w końcu to nic nas nie kosztue bo przeciez spimy

[nup]

haha dobrze że poruszyłeś ten temat bo kiedyś też się tym interesowałem i nawet mamy pewnego Pana w Elite który się tym bardzo interesuje Może go tu ściągnę to Ci powiem mniej więcej co masz robić

[1925]

dgs masz przejarany łeb

[Fabio]

O ile się orientuje, to najpopularniejszą i najbardziej skuteczną metodą jest test rzeczywistości, czyli np. próba dotknięcia palcem, ręki itd. Nieraz miewam sny, w których dany jest mi wybór i mogę zdecydować, czy zrobię to czy co innego, jednakże najczęściej są to rzeczy których zwyczajnie się boję, ponieważ nie wiem czy to rzeczywistość czy sen i po chwili się budzę. Odchodząc od tematu świadomego snu, czasem zdarza się, że we śnie(nie trwa on dłużej niż kilka minut), ktoś zrzuca mnie z wysokiego budynku, czy ze skały, lece w dół, nagle budzę się przerażony, ale nadal czuję, jakbym spadał, dopiero po chwili, dociera do mnie, że leże w łóżku, mieliście tak kiedyś?

[nup]

Ja Wam powiem jedną przydatną rzecz, co do tego tematu i nic więcej nie powiem bo tak naprawdę zdradziła mi to pewna osoba że tak powiem w tajemnicy albo i nie Tak więc, zeszyt snów! bierzesz zeszyt, i opisujesz swój sen ze szczegółami na jednej kartce w zeszycie i tak codziennie, w końcu zaczniesz pamiętać wszystkie sny, i będzie ich coraz więcej podczas jednej nocy a w końcu nawet przestaniemy się budzić Fabio a co do tego spadania z budynku to to jest chyba najczęściej spotkany sen u ludzi kiedyś miałem taki okres że noc spadałem i jak już dolatywałem do ziemi to się budziłem przerażony i spocony

[dgs*]

nup takie "przydatne rzeczy" można znaleźć w 1szym lepszym tutorialu a co do testów rzeczywistości to na razie podczas snu zrobiłem 2 - spojrzałem na tv potem 2gi raz i leciało już co innego - spojrzałem 2 razy na zegarek i pokazywał inne godziny

[Kuki]

LD- sen swiadomy, od jakichs 2 lat czytam o tym i nie powiem potrafie snic o tym co chce i zmieniac podczas snu, nie wiem na jakiej zasadzie to sie wszystko dzieje

[kitty]

Dziękuję za ten temat. Już dawno temu wyczytałam, że coś takiego istnieje i bardzo mnie to zainteresowało, podjęłam pewne kroki ale szybko zaprzestałam, bo były ważniejsze sprawy a i czasu na sen mało i całkiem zapomniałam. Mam nadzieję, że jak zacznę teraz to za jakiś czas się uda, bo wydaje się to fantastyczną sprawą.

[freak]

Ja zasłyszałem kiedyś, że najłatwiej o to właśnie przed przebudzeniem się, najlepiej tuż nad ranem. Kiedy umysł jest już wypoczęty pamiętamy sny najlepiej. Z własnego doświadczenia dodam, że faktycznie sny, które są niedokończone, czyli takie nad ranem kiede sie budzę pamiętam najlepiej

[Fabio]

A słyszeliście o OOBE, czyli o wyjściu z ciała? To coś jak świadomy sen, tylko, że nie mamy wpływu na otoczenie, wszystko wydaje się realne, możemy latać, przechodzić przez ściany, tak jak w LD, jednakże, całość trwa dłużej(przeważnie LD trwa do 20minut), możemy zobaczyć swoje śpiące ciało. OOBE jest o wiele łatwiej uzyskać, metodą 4+1, czyli śpimy 4 godziny, potem się budzimy i przez 1 godzine wykonujemy czynności które nas rozbudzą(nie wolno pić kawy), następnie kładziemy się do łóżka i koncentrujemy na czymś, np. palec, po jakimś czasie nasze "zmęczone ciało" uśnie, a my zostaniemy uwolnieni. Moja mama miała tak kilka razy, mówiła, że jest to niesamowite przeżycie .

[dgs*]

jeszcze o tym nie słyszałem. Wydaje się być fajne i na bank jest to niesamowite przezycie jak sprobuje to na pewno napisze!

[shiXe]

Fabio, a do tej metody 4+1, można użyć budzika by się przebudzić po tych 4h ?

[Fabio]

Tak można użyć budzika. Ważna rzecz, to fakt, że przy pierwszym "wyjściu" z ciała, lepiej nie patrzeć na siebie w łóżku, bo podobno wyglądamy jak trup, przestraszymy się i obudzimy. A do tego "eksperci" nie polecają za pierwszym razem, wychodzić poza pomieszczenie w którym się znajdujemy, ponieważ możemy już nie wrócić i się nie obudzić Czasem wychodzi za pierwszym razem, czasem za 10. Ja spróbuje dziś pierwszy raz.

[ABS]

Świadomy sen to fajna sprawa 2 czy 3 razy udało mi się moje sny kontrolować i byłem w nich całkowitym panem Nie wiem od czego to zależy, że się je kontroluje, bo nigdy się tym nie interesowałem. Muszę przyznać, że temat ciekawy A co do wychodzenia z ciała to oglądałem o tym kiedyś program na jakimś tam kanale chyba Discovery i było tam fajne doświadczenie które udowadniało to, że to faktycznie prawda, a nie jakaś ściema. Polegało ono na tym, że do pokoju który był całkowicie monitorowany położono człowieka który wychodzenie z ciała miał opanowane. W pokoju stała szafa na której położono kartkę z jakimś wyrazem. Jak się już pewnie domyślacie osoba wychodząca z ciała po przebudzeniu wiedziała co było tam napisane

[shiXe]

Pierdolić tam ekspertów, wyjdę do żabki. Zobaczymy Nie no, joke. Dzięki dgs za podrzucenie tematu, tak się nim zaciekawiłem, że lecę po każdym kursie na Google. Jutro spróbuję, opisujcie też swoje przeżycia

[Fabio]

Powiedziałem mamie(hah), że ma mnie jutro o 5 obudzić, pójde spać o 1 w nocy. Potem już tylko godzinka przed kompem i z powrotem do łóżka i myślimy o czymś przyjemnym. Będę tak ćwiczył, aż w końcu sie uda, ale mam nadzieje, że przyfarci mi się za pierwszym razem

Dodano nowy post:
Tutaj poradnik dla tych, którym sie szukać nie chce

Opowiem Ci teraz o sztuczce. Sztuczce, jaką twój mózg robi niemalże
każdego dnia. Sztuczce, z jakiej może jeszcze nie zdajesz sobie
sprawy.

Wyobraź sobie na chwilę, że opuszczanie ciała to nic innego jak
świadomy sen, czyli sen, w którym wiesz, że tak naprawdę twoje ciało
leży na łóżku i śpi. Natomiast Twój umysł jest rozbudzony i przebywa w
innym wymiarze albo jak wolisz wszystko dzieje się w Twoim umyśle
razem z całą złożoną rzeczywistością snu.
Na potrzeby tego kursu uznajmy, być może w dużym uproszczeniu. Wyjście
z ciała (OOBE) to rodzaj świadomego snu (LD).

Podczas tej lekcji nie nauczę cię jak fruwać pod sufitem swojego
pokoju albo odwiedzać znajomych, ale postaram się pomóc ci mieć taki
świadomy sen. W tym celu użyję najbardziej sprawdzonej metody, jaką
znam. Metody, która sprawia, że wielu ludzi osiąga OOBE.

Być może miałeś już kiedyś taką przygodę, że nagle i niespodziewanie
odzyskałeś świadomość w środku snu albo przeżyłeś spontaniczne OOBE.
Jeśli tak to podczas tego ćwiczenia możesz dodatkowo przywołać
wspomnienie tego zdarzenia, co wtedy czułeś?, jakie miałeś myśli? może
jakiś szczegół albo ogólne wrażenie?. Nawet, jeśli nigdy nie
doświadczyłeś świadomego snu możesz być spokojny zaraz ci pokażę jak
bardzo to jest proste.

Jest to najprostsza w wykonaniu, a zarazem najefektywniejsza technika
na osiągnięcie OOBE. Technika bazuje na naśladowaniu warunków, w
których zachodzi nocne spontaniczne OOBE. Technika ta nie wymaga
żadnych wizualizacji, przygotowania medytacyjnego. Jest dostępna dla
każdego. Jest niezwykle prosta.

Połóż się spać o normalnej dla Ciebie godzinie. Nastaw budzik na
godzinę 4 rano. Najlepiej abyś był wtedy po 4-6 godzinach snu. Dla
pewności postaw budzik na tyle daleko abyś musiał wstać aby go
wyłączyć.

Teraz rozbudzaj się. Najlepiej tylko umysł, ale nie zaszkodzi, gdy
zrobisz kilka przysiadów. Jest jeden warunek - trzeźwienie z nocnego
snu musi trwać co najmniej 45 minut, a jeżeli powieki nadal są
ciężkie, to dłużej. Niekiedy trwa to 1,5 godziny. Możesz sobie umilić
czas czymś przyjemnym. Dobrze, gdy to zrobisz, będzie to dla Ciebie
swojego rodzaju nagroda. Możesz czytać książkę, słuchać żywej muzyki,
albo wyjść na spacer na świeżym powietrzu, coś co lubisz robić.
Cokolwiek to będzie, musi Cię to całkowicie obudzić.

Połóż się teraz wygodnie, jednak nie w tej pozycji, w której zawsze
zasypiasz. Może różnić się szczegółem, na przykład ułóż się nie na
lewym, lecz na prawym boku, z głową przy oknie, a nie przy drzwiach.
Chodzi o to, że umysł Twój jest w tej chwili zaprogramowany. Działa
schematycznie na zasadzie skojarzeń. Jeżeli tylko zauważy coś, co mu
nasunie na myśl, że idziesz spać, wówczas jak za naciśnięciem guzika
zaśniesz. Wychodź w innej pozycji ciała niż śpisz! Możesz ponadto
zapalić sobie światło, przykryć się kocem, a nie tak jak zawsze
kołdrą. Zrób cokolwiek, aby było inaczej niż zawsze. To zdezorientuje
Twój umysł, przez to będziesz bardziej czujny.

Cała sprawa polega na utrzymaniu odpowiedniego stanu świadomości.
Jesteś czujny, bystry, nie ruszasz się, obserwujesz, czekasz,
cierpliwie czekasz... Bądź czujny! Niech ciało śpi, ale nie Ty. Na
początku, aby szybciej rozluźnić ciało, możesz skorzystać z metody
relaksacji opisanej w Zadaniu 1.

Obserwuj rozluźniające się ciało, tylko ciało... Głębiej, coraz
głębiej... To jest niezwykle proste wystarczy tylko czujnie
obserowawać nic więcej. Następnym krokiem jest pogłębianie stanu
relaksacji. Pomoże Ci w tym następująca procedura:

Leżysz. Oczy masz zamknięte. Poszukaj czegoś pod powiekami. Wpatruj
się w czerń. Rób to chwilę... Teraz rozluźnij wzrok i ułóż gałki oczne
jak do snu - po prostu przyśnij na 1-3 sekundy. Ale nie więcej! Bo
stracisz świadomość i szlag trafi dzisiejszą pracę. Łatwo było wstać?
Przypomnij sobie. Po co teraz marnować ten wysiłek. Po 1-3 sekundach
przyśnięcia ponownie wpatruj się w czerń pod powiekami. Skup wzrok na
jednym punkcie. Rób to około dziesięć sekund (dziesięć sekund jest
czasem orientacyjnym). Teraz rozluźnij się i przyśnij na momencik.
Powtarzaj cały cykl aż do skutku. Koncentracja - przyśnięcie,
koncentracja - przyśnięcie... Po czym poznasz, że odniosłeś sukces?
Będziesz wiedział po czym: czerń zrobi się kopulasta, przestrzenna,
odniesiesz wrażenie, jakbyś wsadził głową w duży balon. Poza tym Twój
a percepcja wyostrzy się, możesz odczuć wibracje, uczucie falowania
jak na wodnym materacu, spadania, wznoszenia, wirowania, obracania się
na dysku, możesz znaleźć się w innej pozycji niż Twoje w tej chwili
śpiące ciało fizyczne, nie zdziw się jak poczujesz MIŁOŚĆ bijącą od
Twoich Niefizycznych Przyjaciół.
Gdy faza będzie zbyt płytka i nadal będziesz przytwierdzony do OP
(patrz słownik na dole), wykonaj pewien manewr: złóż nie-fizyczne
dłonie jak do modlitwy - ułatwi to zamknięcie się i koncentrację.
Teraz czekaj. Nie rób nic, tylko trwaj świadomie w zawieszeniu. Tam w
OP jest to łatwiejsze, niż się wydaje. Posiadasz już inną percepcję to
i z koncentracją będzie lepiej. Obserwuj i cierpliwie czekaj. Po
chwili faza powinna się samoistnie zgłębić. Tak naprawdę, żeby wyjść z
c.f. należy... nic nie robić. Tak, dobrze powiedziałem - kompletnie
nic. Ale jest to niezmiernie trudne. Umysł skacze jak małpa po drzewie
i weź tu człowieku leż bezczynnie. Pierwszy dostraja się zmysł słuchu.
Możesz zacząć coś słyszeć. Jeżeli to będą komunikaty od Niefizycznych
Przyjaciół rozpoznasz je, nawet nie będziesz się zastanawiał, czy to
Ci się wydaje czy też nie. Walną Ci jakiś wiersz, powiedzą czułe
słowo, ogrzeją Cię nim, dadzą Ci MIŁOŚĆ. Chyba nie masz problemu z
rozpoznaniem Jej? Lecz najprawdopodobniej to, co usłyszysz, będzie
Twoimi słuchowymi kreacjami. Mogą to być odgłosy z ulicy, krzątaniny w
domu, gwiżdżącego czajnika, gadającego radia. Dziesiątki razy się na
to nabierałem, myśląc, że to odgłosy z FŚ, były tak podobne. Jednak,
gdy wróciłem do c.f., panowała cisza jak makiem zasiał.

W drugiej kolejności wyłania się dotyk - czucie. Pierwsze wychodzą
palce rąk, dłonie, stopy, golenie, ramiona, tułów, itd. Ostatnia
potylica. Jednak to nie jest zasadą. Mój przyjaciel zawsze budzi się
po Drugiej Stronie w pełni odczepiony. A nieraz jest tak, że
odzyskujesz świadomość w samym środku akcji toczącej się w OSPUO. Kto
wie, być może od razu wylądujesz w PARKU. Jednak gdyby się zdarzyło,
że napotkasz opór Ciasta lub Gumy, mocno przyj do przodu. Po chwili
będziesz WOLNY. Nie zdziw się, gdy po wyjściu nagle wybuchniesz
niekontrolowanym płaczem. Uczucie Wolności jakiej zaznasz, w pierwszej
chwili może Cię przytłoczyć. Nie przejmuj się, to normalna sprawa, w
końcu przez ładnych parę lat miałeś na sobie Kajdany.

Bardzo istotnym elementem jest ostatnia myśl, jaką będziesz miał w
głowie tuż przed Saloonowymi Drzwiami w Kurtynie. Musi być ona
związana z pragnieniem wyjścia. Bywało i tak, że na chwilę traciłem
świadomość - przeciskałem się przez Drzwi, a następnie ponownie ją
odzyskiwałem już w POZA. Nie byłoby to możliwe, gdyby w moim umyśle
gościła myśl niezwiązana z wyjściem. Gdy rozmyślałem o niebieskich
migdałach, wówczas całe dostrajanie zakończone było fiaskiem -
zasypiałem i budziłem się dopiero nad ranem. Pamiętaj! Bądź
skoncentrowany na wyjściu do samego końca.