Skocz do zawartości

Witamy na n00bs.pl - Sieć serwerów counter strike
Zarejestruj się, aby uzyskać dostęp do wszystkich funkcji naszego forum. Gdy już się zarejestrujesz i zalogujesz będziesz mógł tworzyć nowe tematy, pisać posty, otrzymywać reputację od innych użytkowników oraz będziesz mógł również korzystać z prywatnych wiadomości, aktualizacji statusu i wiele więcej. Jeżeli posiadasz już konto, zaloguj się, klikając tu - a jeśli jesteś nowym użytkownikiem stwórz swoje własne konto!
Zdjęcie

kulturystyka - sport dla wszystkich :)


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
236 odpowiedzi w tym temacie

#221
godzik

godzik
  • ..:: GTW ::..

  • Grupa: Elite
  • Postów: 3260
  • Reputacja: 2156
  • Gadu-Gadu 4503159
  • Nick steam: soulmaker14
  • Steam ID: 0:0:19407044
  • MiejscowośćTychy

opisałeś mój ostatni rok... z małą domieszką CS'a i zdecydowanie bez piłki ;x


  • 0

31339975d2c90487.jpg26396d5f21503862.jpg


#222
godzik

godzik
  • ..:: GTW ::..

  • Grupa: Elite
  • Postów: 3260
  • Reputacja: 2156
  • Gadu-Gadu 4503159
  • Nick steam: soulmaker14
  • Steam ID: 0:0:19407044
  • MiejscowośćTychy

Niech tam, się polansuję fotką z poczynań :p

http://images66.foto...0b01a04c7cd.jpg

 

Była baryłka :d tu są jeszcze długie miesiące i lata pracy, ale aktualnie lepszy punkt wyjściowy niż te 3 m-ce temu.


  • 1

31339975d2c90487.jpg26396d5f21503862.jpg


#223
dgs*

dgs*
  • NAWET ZNANY GRACZ

  • Grupa: Elite
  • Postów: 3931
  • Reputacja: 3134
  • Nick steam: dgsdgsdgs

no po zdjeciach widac ze ladnie zrzuciles wage ale musisz cwiczyc bo niedlugo nic z ciebie nie zostanie :d

moze ja niedlugo tez walne jakies foto ;)


  • 0
Dołączona grafika

#224
godzik

godzik
  • ..:: GTW ::..

  • Grupa: Elite
  • Postów: 3260
  • Reputacja: 2156
  • Gadu-Gadu 4503159
  • Nick steam: soulmaker14
  • Steam ID: 0:0:19407044
  • MiejscowośćTychy

No sucho strasznie :p ale przynajmniej nie umieram po wejściu na 3. piętro ;x


  • 0

31339975d2c90487.jpg26396d5f21503862.jpg


#225
dgs*

dgs*
  • NAWET ZNANY GRACZ

  • Grupa: Elite
  • Postów: 3931
  • Reputacja: 3134
  • Nick steam: dgsdgsdgs

tak jak pisalem wczesniej, dobrze jest wlasnie wyciąć się na wióry i spokojnie od suchara nabierac masy tylko powoli i z głową bo niestety puste komórki tłuszczowe tylko czekają aby ponownie się napełnić niechcianym syfem :d a tobie zostalo jeszcze troche fatu w dolnej czesci - brzuch i talia, takze jak tego sie pozbedziesz to mysle ze spokojnie mozna zaczac budowac sylwetke. Proponowalbym do swiat jeszcze pociagnac odchudzanko a potem przez swieta zrobic sobie pare dni luzu i powoli masa :d


  • 0
Dołączona grafika

#226
godzik

godzik
  • ..:: GTW ::..

  • Grupa: Elite
  • Postów: 3260
  • Reputacja: 2156
  • Gadu-Gadu 4503159
  • Nick steam: soulmaker14
  • Steam ID: 0:0:19407044
  • MiejscowośćTychy

Na razie skupiam się przez zimę na moim golfie :wub: dlatego masy w sumie nie miałem w planach na ten rok. Chociaż słyszałem, że trochę mają się w firmie zamówienia zmniejszyć, wtedy by mi czasu starczyło na wszystko, ale na razie to sfera marzeń :d

 

I jak widzisz, te 5kg jeszcze chciałem zrzucić, co byłoby pozytywne właśnie do późniejszej budowy masy, ale mnie się nigdzie nie spieszy, jak to mówią: pośpiech złym doradcą :)


  • 0

31339975d2c90487.jpg26396d5f21503862.jpg


#227
dgs*

dgs*
  • NAWET ZNANY GRACZ

  • Grupa: Elite
  • Postów: 3931
  • Reputacja: 3134
  • Nick steam: dgsdgsdgs

5kg w dobrym tempie w 5-8 tygodni jest do zrzucenia


  • 0
Dołączona grafika

#228
RnR9

RnR9
  • n00bs!

  • Grupa: n00bs!
  • Postów: 329
  • Reputacja: 229
  • Nick steam: rnr93
  • Steam ID: 0:0:32786487
  • MiejscowośćOlsztyn

godzik, Ty na tych zdjęciach na pewno schudłeś, czy tylko się odsunąłeś kawałek od aparatu? :d


  • 0

Dołączona grafika


#229
godzik

godzik
  • ..:: GTW ::..

  • Grupa: Elite
  • Postów: 3260
  • Reputacja: 2156
  • Gadu-Gadu 4503159
  • Nick steam: soulmaker14
  • Steam ID: 0:0:19407044
  • MiejscowośćTychy

Hahah, to było brutalne teraz :p niestety schudłem bardzo, przynajmniej nie na darmo pracowałem te 3 m-ce ^^


  • 0

31339975d2c90487.jpg26396d5f21503862.jpg


#230
dgs*

dgs*
  • NAWET ZNANY GRACZ

  • Grupa: Elite
  • Postów: 3931
  • Reputacja: 3134
  • Nick steam: dgsdgsdgs

5 grudnia udało mi się wbić te 80kg na wadze a obecnie juz leci lekka rzezba tak do polowy stycznia moze nawet do lutego bo chcialbym znowu odslonic ladnie 6pack takze pewnie te 5-6 kg trzeba bedzie w dol zejsc. Wstawie wtedy fotki porownujace forme jakies pewnie :) Obecnie trening leci bez zmian 4x w tygodniu + jakies tam cardio. Z diety staram sie wyrzucic syf no i obcinam powoli weglowodany. Odzywek nie biore zadnych tylko czasem sobie bialko dorzuce do platkow na mleku :) pozdro


Użytkownik dgs* edytował ten post 15 grudzień 2014 - 08:01

  • 1
Dołączona grafika

#231
HITMAN

HITMAN
  • Supboy

  • Grupa: Admin CS 1.6
  • Postów: 1299
  • Reputacja: 335
  • Steam ID: 0:0:41534037

Godzik aka Łysy z Brazzers! :d 


  • 0
Dołączona grafika

#232
godzik

godzik
  • ..:: GTW ::..

  • Grupa: Elite
  • Postów: 3260
  • Reputacja: 2156
  • Gadu-Gadu 4503159
  • Nick steam: soulmaker14
  • Steam ID: 0:0:19407044
  • MiejscowośćTychy

Heh, można i tak.

Ja pewnie jakiś czas się znów udzielał w temacie nie będę, zobaczymy jak to będzie, ale staram się być aktywny, by nie "zdziadzieć" :d


  • 0

31339975d2c90487.jpg26396d5f21503862.jpg


#233
dgs*

dgs*
  • NAWET ZNANY GRACZ

  • Grupa: Elite
  • Postów: 3931
  • Reputacja: 3134
  • Nick steam: dgsdgsdgs

czekamy na kolejne fotki tygrysie! haha :d


  • 2
Dołączona grafika

#234
dgs*

dgs*
  • NAWET ZNANY GRACZ

  • Grupa: Elite
  • Postów: 3931
  • Reputacja: 3134
  • Nick steam: dgsdgsdgs

okres świąteczno - noworoczny wybił mi z głowy redukcję i lecę dopiero jakoś od tygodnia haha :d trening zmieniłem na typowo siłowy ( praktycznie same podstawowe ćwiczenia wielostawowe ) 3x w tygodniu + trening stabilizacyjny. Waga powoli idzie w dol a pewnie na dniach dorzuce bieganie :) aha no i w sobote zdalem egzamin na trenera personalnego takze juz mam oficjalne uprawnienia.


  • 0
Dołączona grafika

#235
dgs*

dgs*
  • NAWET ZNANY GRACZ

  • Grupa: Elite
  • Postów: 3931
  • Reputacja: 3134
  • Nick steam: dgsdgsdgs

temat troche umarl jak i cala siec takze wrzucam fote hehe. Taka forma dokładnie była 14 lutego, waga ok 74 kg a obecnie jest juz jakies 75,5 i do polowy kwietnia chcialbym wbic chociaz te 80, zobaczymy jak pojdzie... pozdrawiam

 

fw3pEdf.jpg?1


  • 1
Dołączona grafika

#236
kicia-ruchawka

kicia-ruchawka
  • Elite Member

  • Grupa: Elite
  • Postów: 418
  • Reputacja: 144
  • Gadu-Gadu 3644941

doggy,  najpierw masa ! ... trzeba wpierdalać a nie :d co to za 75 kg  


  • 1
Dołączona grafika

#237
dgs*

dgs*
  • NAWET ZNANY GRACZ

  • Grupa: Elite
  • Postów: 3931
  • Reputacja: 3134
  • Nick steam: dgsdgsdgs

wiem, po prostu staram się zeby to jakoś wygladalo. Nie lubie być gruby :d


  • 0
Dołączona grafika




Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych